肝脏具有非常强大的功能，被称之为人体“化工厂”，无时无刻不在维持着人体的正常运转，守护着身体的健康。

另外，肝脏还具有储存糖原，合成蛋白质，凝血因子等强大的功能。一旦受到损害，对于身体的危害巨大，因此，平时一定要多加留意。

肝不好的人，睡觉会有4种表现，哪怕占一个，也劝你早做肝CT：

(资料图片)

1、失眠

中医讲“肝主魂”，肝不好，魂不守舍，人就容易失眠。

从另外一个角度来说，肝脏受损之后，藏血的能力就会下降，肝细胞得不到肝血的滋养，人就容易出现躁动不安，无法入睡的现象。

另外，肝血不足，肝细胞得不到修复，就会进入恶性循环。

2、腹痛

肝脏位于人体右上腹的位置，虽说肝脏没有痛觉细胞，但是当肝脏内肿瘤不断增长，就容易牵扯到肝脏外包膜。

当外包膜不断地拉扯就会出现痛感，并且这种疼痛多为刺痛，钝痛，尤其是在夜间睡觉的时候很容易出现。

3、皮肤瘙痒

肝脏受损，解毒排毒的能力也就会下降，长时间下去，身体内的毒素就会不断地堆积，从而危害身体的健康。

另外，某些毒素也就会从皮肤中排出，长出一些小疙瘩，皮肤就特别的瘙痒，睡觉的时候总会不自觉地去抓挠。

4、抽筋

当肝脏受损之后，筋也就会受到影响，中医认为“肝主筋”，尤其是到了夜间睡觉的时候，总会出现腿抽筋的现象。

因此，一旦晚上常出现此类现象，一定要多加留意，不要只是简单地以为缺钙了，补点钙就行了，及时进行检查。

损害肝脏的2件事，劝你少做：

1、熬夜

熬夜对于年轻人来说，可以说是一种常态，尤其是白天工作了一天，晚上回家的时候总会不自觉地玩起手机。

可是，部分自控能力不强的人，玩手机就会特别的晚，此时，也就会消耗掉大量的肝血，受损的肝细胞也就没办法修复。

2、霉变食物

食物霉变后，会产生一种强致癌物——黄曲霉毒素。

研究发现，黄曲霉毒素极强，摄入人体24mg可以直接导致一个成年男子猝死，另外，黄曲霉毒素在沸水中煮24小时也不能够完全杀尽。

另外，黄曲霉素多存在于发霉的玉米，大米，坚果等，因此，食物霉变后，就不要再吃了。

肝不好，日常坚持2件事，护肝养肝：

1、喝茶水

肝不好的人，可以在喝水时加入一些养肝成分，更有效地养肝。比如重瓣玫瑰花，菊花，枸杞，陈皮等食材，开水冲泡后饮用，能够修复的肝细胞，清除体内的肝毒。

中医常说“肝主魂“，肝气不顺，到了晚上就容易失眠。

想要降低肝火，疏理肝气，平时可以泡一些八甘平。主要是由：重瓣玫瑰花，香橼，枸杞子，陈皮，桑葚，桃仁，薄荷等组成。

重瓣玫瑰花：柔肝理气，和而不猛，能有效地缓解因熬夜出现的疲乏感；

香橼：疏肝理气，和中化痰，能够很好地让肝气条达，恢复肝脏的正常功能；

枸杞子：滋补肝肾，清肝明目，能改善因熬夜引起的眼睛干涩，泛红；

桑葚：滋养肝血，对于长期熬夜的人来说，可以增强肝脏的藏血能力，有助于肝细胞的修复;

桃仁：活血化瘀，促进气血运行，很好地调理因长期熬夜导致的肝郁气滞。

建议：对于经常熬夜加班，玩手机的人来说，可以每天泡3杯，能够很好地平复因熬夜带来的肝损伤，维护其正常功能。

2、多运动

生命在于运动这句话，其实是很有道理的。

坚持规律、适当的运动，有助于提升肝脏的代谢能力，促进体内毒素的排出，可减轻肝脏的负担，养护肝脏的健康；

此外，运动可加速新陈代谢，减少脂肪在肝脏内囤积，有助于预防或减轻脂肪肝。

建议多做些轻松、易坚持的有氧运动，比如散步、打太极、骑单车、游泳、慢跑、做瑜伽等，每次锻炼都尽量让身体出汗，但又不感到疲惫。